Новости

Лучший способ лечения простуды или вирусного заболевания в легкой форме - покой, обильное питье и домашний режим. Вызывать скорую помощь нужно только в том случае, если у пациента усиливается одышка.

Главврач Ильинской больницы Андрей Живов объясняет, что не всем больным требуется помощь в условиях стационара. Если симптомы болезни выражены в небольшой степени, рекомендуется остаться дома и начать принимать витамины С и Д. Обязательно теплое обильное питье. При повышении температуры можно принять Парацетамол. Многие покупают иммуномодулирующие препараты, но, по словам доктора, их эффективность пока не доказана. Важно прислушиваться к собственным ощущениям, и, если начинается одышка, вызывать скорую — это и есть наиболее опасный признак возможного развития осложнений. В ожидании помощи можно лечь на живот, так будет легче дышать.

Живов также напомнил об основных симптомах COVID-19. Самый яркий симптом — сухой кашель, далее идет высокая температура (выше 38,5°С). К признакам коронавируса относится диарея, рвота, тошнота, мышечная слабость и быстрая утомляемость. Иногда наблюдается нарушение обоняния и вкуса.

15 апреля в столице и Подмосковье начинает действовать специальный пропускной режим. Все граждане, планирующие поездки на личном автомобиле или в общественном транспорте, должны получить специальный QR-код. Без электронного пропуска перемещаться можно только пешком, соблюдая установленные правила.

Сергей Собянин в обращении к жителям Москвы и Московской области разъяснил правила оформления и использования цифровых пропусков. Так, чтобы получить QR-код, нужно отправить смс-сообщение, оставить заявку на сайте или позвонить по телефону. При возникновении вопросов, связанных с оформлением, всегда можно обратиться к специалисту Единой Справочной службы по номеру +7 (495) 777-77-77.

Существует несколько категорий пропусков. Одни используются для маршрутов на работу; другие необходимо заказывать при поездке в медицинское учреждение; третьи необходимы для поездок в личных целях (в магазин, аптеку, на дачу и т.д.). Получая пропуск, гражданин должен сохранить его номер в смартфоне или записать на бумаге. В любой момент на пути следования гражданина могут остановить представители контролирующих органов и попросить предъявить электронное разрешение на поездку.

Нововведения касаются всех видов наземного общественного, личного и междугородного железнодорожного транспорта. Комментируя указ, Собянин отметил, что использование пропусков не вызывает никаких сложностей. Мэр выразил надежду, что граждане с пониманием отнесутся к новшествам и ответственно подойдут к соблюдению правил.

В период эпидемии не рекомендуется пользоваться общественным транспортом. Но отдельные категории граждан вынуждены ездить на автобусах, маршрутных такси и метро даже в это непростое время. Эксперты рассказали, что нужно делать, чтобы снизить риски заражения коронавирусной инфекцией во время поездок в общественном транспорте.

Среди основных мер санитарной безопасности можно выделить следующие моменты:

• нужно выбирать время, когда в транспорте меньше людей (рано утром, в середине дня или поздним вечером;

• соблюдать дистанцию;

• не касаться лица и волос руками во время поездки;

• чаще дезинфицировать руки;

• сразу переодеваться по возвращении домой.

Автобусы и электрички признаны самыми уязвимыми видами транспорта в плане опасности заражения. Это объясняется тем, что пассажирам приходится ехать в тесном пространстве, близко друг к другу. Пассажиропоток постоянно меняется, повышаются потенциальные контакты. Дополнительная проблема в том, что вентиляция идет на общий объем салона или вагона, то есть пространство не успевает хорошо проветриться.

Авторы исследования советуют держаться подальше от чихающих и кашляющих пассажиров. Так же не нужно трогать поручни голыми руками - желательно использовать одноразовые перчатки или бумажные салфетки. Длинные волосы рекомендуется собирать в хвост или надевать головной убор.

В исследовании участвовала Виктория Валикова — опытный врач-инфекционист. По ее мнению, автобусы и электрички намного опаснее поездов и самолетов. Если среднее количество пассажиров в поезде — 220 человек, в салоне самолета — 150 человек, то в автобусе одновременно могут ехать 40-50 пассажиров (в тесном пространстве), а в электричке и вовсе их число достигает 200-250. 

В условиях пандемии правительство обязало транспортные компании ужесточить контроль за чистотой и санитарной обработкой салонов автобусов. Водители и кондукторы должны протирать дезсредствами поручни и ручки, а по окончании рейса — обрабатывать еще и сиденья. Обязательно проветривание салонов и тщательная уборка. У водителей имеются в наличии медицинские маски, влажные салфетки, антисептики для обработки рук.

Доктор Юлия Стрельникова рассказала, с помощью каких упражнений можно укрепить здоровье легких в домашних условиях.

Дыхательная гимнастика увеличивает поступление кислорода в клетки, повышает сопротивляемость организма к инфекциям и развивает устойчивость к гипоксии. Упражнения не сложные и не занимают много времени. Один из наиболее популярных приемов — метод волевой задержки дыхания.

Так, доктор рекомендует способ Бутейко, когда вдохи и выдохи чередуются с задержкой дыхания. Сначала следует вдох продолжительностью 2 секунды, далее дыхание останавливается на 4 секунды, затем идет выдох (4 секунды). Не торопиться, дышать без усилий, бесшумно, легко. Упражнения такого характера способны снизить стресс, улучшить внимание, укрепить иммунитет.

Не менее полезны другие виды дыхательной гимнастики. Стрельникова рекомендует чередовать обычное дыхание через нос с попеременным дыханием через одну ноздрю. Рот при этом закрыт, вторая ноздря зажата пальцем. Дышать в привычном ритме, поочередно по 3-4 вдоха-выдоха. Каждый подход длится от 30 секунд до минуты. 

Доктор советует еще одну технику: дышать ровно с вдохом через нос и выдохом через рот. Выдыхать следует толчкообразно, с паузами, в 2-3 приема. Достаточно 3-6 повторов.

Хороший эффект наблюдается при упражнениях на разные типы дыхания. Врач описала, какие особенности характерны для грудного, брюшного и полного дыхания. При технике грудного дыхания работает только грудная клетка, тогда как живот остается неподвижным. При вдохе нужно постараться максимально расширить грудину, а на выдохе как можно сильнее сжать ее. Брюшное дыхание осуществляется следующим образом: на вдохе сильно выпячивается область передней стенки живота. На выдохе брюшную стенку необходимо втянуть.

Полное дыхание подразумевает под собой расширение грудной клетки на вдохе с параллельным выпячиванием передней брюшной стенки. При выдохе нужно энергично втянуть в себя живот и постараться сильнее сжать грудную клетку. Специалист уточняет, что во время гимнастики нужно стараться дышать через нос. Чтобы контролировать положение грудной клетки и брюшных стенок, нужно положить на грудь и живот по одной руке (свободно, не надавливая). Для начала достаточно четырехкратного повторения упражнений, со временем число подходов увеличивается до 10-12.

Дыхательная гимнастика требует сосредоточенности. Нужно предварительно проветрить комнату и выключить телевизор: ничто не должно отвлекать от занятий. Одежду лучше выбрать удобную, свободную, не сковывающую движений. Врач подчеркивает, что важно прислушиваться к своим ощущениям во время упражнений. Выполнять все техники следует осторожно, не допуская ощущения дискомфорта и чувства нехватки кислорода.

Гражданам нужно соблюдать особую осторожность при совершении любых финансовых операций. На фоне распространения COVID-19 активизировались злоумышленники, изобретающие все новые схемы мошенничества. В правлении Сбербанка рассказали, какие схемы применяют мошенники, чтобы завладеть персональными данными клиентов и их денежными средствами.

Один из самых распространенных приемов — оповещение о начислении “компенсации за коронавирус”. Мошенники присылают смс-сообщения и письма на электронную почту, в которых сказано, что каждый человек имеет право на материальную помощь и социальную выплату, как компенсацию за ущерб от вируса. Главная цель, которую преследуют злоумышленники - собрать информацию о банковских картах граждан.

Мошенники стали часто использовать название популярного сервиса видеосвязи Zoom в создании доменов. Знакомое название вызывает доверие у пользователей и побуждает их переходить по сомнительным ссылкам. С момента начала эпидемии в интернете зарегистрировано более полутора тысяч новых доменов, в имени которых присутствует слово “Zoom”.

К похожим схемам можно отнести и телефонные звонки, где абонентам сообщают об их “контактах” с зараженными и предлагают провести платные тесты или купить дорогостоящие лекарства. По словам представителей Сбербанка, проблема распространения коронавируса активно используется киберпреступниками. Главное оружие мошенников — это переживания и страхи россиян перед инфекцией. Поэтому давление осуществляется именно в этом направлении.

Ранее власти столицы опубликовали сообщение о том, что злоумышленники могут присылать сообщения от имени администрации с требованием оплатить “штраф” за нарушение карантина. Важно сохранять бдительность и не поддаваться на провокации мошенников.

В документе, опубликованном на сайте Минздрава России, перечислены 5 основных симптомов COVID-19. К ним отнесены следующие признаки: повышение температуры тела, одышка, кашель (сухой или с мокротой), ощущение тяжести в области грудной клетки и быстрая утомляемость.

Самый распространенный показатель, который наблюдается в 90% случаев - повышенная температура. В 80% случаев температура сопровождается кашлем. Для 55% случаев заражения характерна одышка и затрудненное дыхание. 44% пациентов ощущали слабость и утомляемость. Более чем в 20% случаев наблюдается одышка.

Специалисты отмечают, что болезни свойственны и другие симптомы: насморк, боль в горле, потеря вкуса и обоняния, воспаление слизистой оболочки глаз. В процентном соотношении эти признаки встречаются реже, чем основные, но тоже имеют место в ряде случаев. В Минздраве уточнили, что у 11% заболевших была боль в мышцах и суставах, у 9% возникала спутанность сознания. Головную боль ощущали 8% пациентов. В % и 3% случаев соответственно развивались кровохарканье и расстройство кишечника (тошнота, диарея, рвота).

В документе сообщается, что продолжительность инкубационного периода варьируется от 2 до 14 дней. Самый острый период приходится на 6-8 сутки, а это время у пациента развивается наиболее сильная одышка.

В период эпидемии не рекомендуется выходить из дома, однако, избегать посещения продуктовых магазинов получается далеко не у всех. В управлении МЧС рассказали, что, если соблюдать простые рекомендации, можно существенно снизить риск заражения COVID-19.

• Ходить в магазин лучше утром, пока нет наплыва посетителей. При входе желательно надеть одноразовую или многоразовую маску и перчатки.
• Соблюдать дистанцию между посетителями. Минимальное расстояние между людьми — 1,5-2 метров.
• Не прикасаться руками к лицу, особенно, если в руках до этого была корзина или тележка.
• Предпочтительный способ оплаты товаров — бесконтактная карта или приложение на смартфоне. Это избавит от необходимости прикасаться к купюрам и поможет избежать контакта с продавцом.
• По возвращении домой первым делом тщательно вымыть руки с мылом. Только после этого можно начать разбирать пакеты.

• Продукты, упакованные в твердую тару (пластик, металл или стекло) нужно протереть влажными салфетками или тканью, смоченной в мыльном растворе. После этого еще раз вымыть руки и протереть все кухонные поверхности, на которых лежали покупки.
• Фрукты и овощи нужно мыть очень тщательно, можно использовать крепкий раствор соды. Огурцы, помидоры, зелень рекомендуется замочить в воде на 10-15 минут, после чего промыть под краном еще раз.

Ранее торговыми сетями, входящими в Ассоциацию компаний розничной торговли, было подписано соглашение о мерах по предотвращению распространения коронавирусной инфекции в торговых точках малого формата. Так, для дистанцирования покупателей в магазинах должна быть нанесена разметка, в помещениях обязательна дезинфекция, для отдельных категорий граждан необходимо выделить определенное время и обеспечить возможность приоритетного обслуживания. Речь идет, в первую очередь, о пенсионерах и родителях с детьми.

На фоне пандемии одним из самых востребованных аксессуаров стала медицинская маска. Многие, желая увеличить степень защиты, используют респираторы, однако, это не лучший вариант в борьбе с распространением коронавируса. Главный хирург Ильинской больницы дал интервью, в котором объяснил, в чем отличие между медицинской маской и респиратором. По словам специалиста, респиратор с клапаном защитит от инфекции человека, но не защитит окружающих, если обладатель респиратора заражен. При вдохе клапан закрывается, и человек вдыхает чистый воздух. При выдохе же происходит открытие клапана, и мелкие частицы беспрепятственно попадают в воздух, представляя опасность для окружающих. То есть такие респираторы подходят, исключительно, для собственной защиты. Медицинские маски, в свою очередь, предотвращают распространение инфекции носителем. 

Михаил Выборный пояснил: тем людям, которые больше доверяют респираторам, следует отдавать предпочтение моделям без клапана. Идеальным вариантом является респиратор с фильтром. Но такие образцы обычно выдаются врачам, которые тесно контактируют с инфицированными людьми. В обычной жизни можно пользоваться средствами защиты более низкого уровня. 

Также хирург напомнил, что одноразовую медицинскую маску нельзя стирать, так как от механических воздействий она утрачивает защитные свойства. Кроме того, не рекомендуется опускать маску на подбородок и потом поднимать ее снова - так от нее тоже не будет никакого эффекта. Одной маски обычно хватает на один день. Если требуется временно снять ее, нужно делать это правильно: аккуратно держать за завязки и класть на поверхность той стороной, которая не прикасается к лицу.

На вопрос, можно ли использовать вместо медицинских масок строительные респираторы, специалист ответил, что эти средства защиты применяются в крайних случаях. Это лучше, чем ничего, однако, нельзя забывать, что строительные респираторы не являются предметами медицинского назначения.

Во время пандемии коронавируса мы стараемся уберечь себя и близких от заражения и соблюдать все правила гигиены и защиты. 

Многие задаются вопросом: нужно ли дезинфицировать продукты из магазина или после доставки курьером? 

В подробной статье Как дезинфицировать продукты вы можете прочесть исчерпывающую информацию о методах и целесообразности обработки продуктов питания и упаковок.