Четверть населения мира, в том числе 3 миллиона россиян, страдают от артериальной гипотензии. Цифры статистики не соответствуют реальной картине, так как симптомы пониженного давления люди часто принимают за обычную усталость и не обращаются к врачу. Это может привести к негативным последствиям. При гипотонии нарушается кровообращение, что приводит к кислородному голоданию головного мозга и других органов. Они истощаются, постепенно теряют функциональность, становятся склонными к воспалениям.
Чем опасно низкое давление:
-
снижается острота зрения и слух;
-
ухудшается память, когнитивные способности, пространственная ориентировка;
-
может наступить инсульт, инфаркт миокарда;
-
высока вероятность гипотонического криза;
-
развивается стенокардия и острая почечная недостаточность;
-
обостряются хронические заболевания.
По данным ученых, у гипотоников по сравнению с пациентами, которые страдают от гипертонии, риск смертности больше на 60%.
Какое давление считается пониженным
Оптимальный для здорового человека систолический показатель – 120 мм рт. ст., диастолический – 80 мм рт. ст. Артериальная гипотония – регулярное падение давления на 20% от нормы. Соответственно, 90/60 мм рт. ст. и ниже – опасно для организма.
Существует группа людей, для которых такие значения считаются нормальными и не отражаются на самочувствии. Это профессиональные спортсмены и жители горной местности. Играет роль также наследственный фактор.
Как понять, что давление пониженное, если нет возможности его измерить
Гипотония проявляется рядом симптомов, которые могут возникать по отдельности или в комбинации друг с другом. Среди наиболее характерных:
-
головокружение;
-
слабость;
-
усталость;
-
темнота перед глазами;
-
трудности с концентрацией;
-
неустойчивость при ходьбе;
-
ощущение тошноты или рвоты;
-
бледность кожи;
-
быстрый или нечёткий пульс.
Выделяют острый и хронический виды гипотензии. Первый тип возникает при существенной кровопотере, воздействии на организм токсических веществ, сердечной недостаточности, тяжёлых травмах, сопровождающихся сильной болью. Второй – развивается на фоне длительных эмоциональных перегрузок, недостаточном питании, авитаминозе, в качестве осложнения при инфекциях, заболеваниях щитовидной железы, печени, органов ЖКТ, ревматизме. Для острой гипотонии характерно резкое и существенное снижение давления и тахикардия. Пульс ускоряется до 150-180 ударов в минуту, на тонометре – меньше 90/60 мм рт. ст. Человек ощущает сухость во рту, шум в ушах, озноб. Кожа бледнеет, конечности становятся очень холодными, реакция зрачков замедляется. Пациенту не хватает воздуха, сознание путается, появляются судороги. Если не предпринимать никаких мер, симптомы усугубятся.
Что делать, когда резко падает давление
Первая помощь включает в себя вызов скорой и максимальное облегчение состояния больного на время, пока врачи в пути. Необходимо уложить его на спину так, чтобы ноги были слегка приподняты – можно использовать валик, свёрнутый из одеяла или полотенца. Пациенту требуется свежий воздух. Нужно расстегнуть ремень на брюках, ослабить ворот рубашки, распахнуть окна и накрыть больного одеялом. Если под рукой есть тонометр, следует измерить АД и записать показатели и точное время, в которое были произведены замеры. Дайте человеку выпить сладкий чай. Алкоголь и медикаменты, которые расширяют сосуды – под запретом.
Хроническая гипотония проявляется не так выражено, но ухудшает качество жизни. Человек ощущает постоянную усталость, становится невнимательным, не высыпается, постоянно испытывает перепады настроения. Среди распространённых признаков:
-
тошнота;
-
повышенное потоотделение в холодное время года;
-
тахикардия при минимальной физической нагрузке;
-
негативная реакция организма на смену погоды;
-
частые головные боли;
-
ощущение холода в руках и ногах даже в жаркие дни;
-
высокий риск обмороков.
Почему у человека падает давление
Гипотензия не является самостоятельным диагнозом — как правило, это симптом других патологий. Чтобы эффективно бороться с последствиями, важно знать первопричину, то есть при каких заболеваниях понижается давление:
-
болезни сердца и сосудов: нарушение функций миокарда, аритмия, инфаркт, тромбоз;
-
эндокринные нарушения: недостаточность щитовидной железы, надпочечников или гипофиза;
-
аутоиммунные заболевания: системная красная волчанка, ревматоидный артрит;
-
инфекции: сепсис, токсический шок;
-
острая потеря крови, дегидратация;
-
аллергические реакции на лекарства или пищевые продукты;
-
неврологические патологии: болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера.
Спровоцировать развитие артериальной гипотензии могут также возрастные изменения, недостаток сна, избыточный длительный приём седативных препаратов и обезболивающих спазмолитиков, скудное питание, недостаток витаминов группы В, дефицит физической активности, алкоголизм, воздействие радиации.
Худощавое телосложение, слабо развитая мускулатура, узкие плечи – типичные отличительные особенности гипотоника. Причины пониженного давления у женщин часто связаны с дефицитом эстрогена, а также возрастными изменениями и нарушениями работы половой системы, которые вызывают кровотечения. Среди таких патологий – онкология, полипы, эндометриоз матки, кисты яичников.
Диагностика и лечение артериальной гипотонии
Если человек наблюдает у себя признаки низкого давления, он должен обратиться к терапевту и кардиологу. Диагностика гипотензии включает в себя измерение АД в покое и после физической нагрузки. Врач может также провести дополнительные исследования, такие как анализы крови и мочи, ЭКГ, УЗИ сердца и другие обследования. Всё это поможет понять, отчего у человека падает давление. Лечение зависит от причины гипотонии и может включать в себя следующие меры:
-
употребление большего количества жидкости и соли;
-
применение лекарств, повышающих АД;
-
устранение стресса;
-
увеличение физической активности, ЛФК;
-
изменение питания;
-
корректировка дозы или отмена лекарств, вызывающих гипотонию;
-
борьба с основным заболеванием, которое вызывает снижение АД;
-
массаж, электрофорез, физиотерапия.
Любая терапия должна проводиться под наблюдением врача. Неправильное лечение может привести к серьезным последствиям.
Как жить с хронической гипотонией
Пациенту с гипотензией необходимо перейти на здоровый образ жизни – полноценное питание, правильный питьевой режим, регулярные прогулки, зарядка, дыхательная гимнастика, отказ от алкоголя и табака. Врачи также рекомендуют:
-
Избегать изменения климата, летом и в жаркую погоду не выходить из дома с 12:00 до 13:00, обязательно носить головной убор;
-
Выбирать свободную одежду, отказаться от тесной обуви;
-
Регулярно принимать контрастный душ, чтобы сосуды были в тонусе;
-
После ночного сна или дневного отдыха вставать с кровати плавно, предварительно сделав небольшую зарядку лёжа, не менять резко положение тела;
-
Есть часто и небольшими порциями, не пропускать приёмы пищи;
-
Спать не менее 8-9 часов в сутки, ноги во время отдыха должны быть приподняты;
-
Включить в меню фрукты, сырую морковь, рыбу, какао, сыр, лук, чеснок, мёд и приправы;
-
Систематически контролировать АД и своевременно принимать меры в случае, если оно упало.
Далеко не всегда пожилой человек в состоянии соблюдать рекомендации врача, самостоятельно пользоваться тонометром, вовремя принимать нужные таблетки. К тому же, резкое снижение давления может спровоцировать падения и серьёзные травмы. Поэтому пациенту с гипотензией необходимо постоянное наблюдение и уход. Близкие же зачастую не могут круглосуточно находиться рядом. Выход из ситуации – доверить заботу профессионалам. В пансионатах для пожилых людей постояльцам оказывают необходимую помощь, круглосуточно следят за их состоянием и регулярным приемом медикаментов, обеспечивают правильный режим сна, отдыха, прогулки и разнообразные занятия. К каждому осуществляется индивидуальный подход.
Учитывая, к чему может привести низкое давление, без внимания его оставлять нельзя. Обязательно бороться с заболеванием, которое является первопричиной гипотензии, вести здоровый образ жизни и чутко относится к своему организму. Выполнение этих условий повышает благоприятный прогноз на долголетие и качество жизни.
